par Glwadys BANSET | Avr 2, 2018 | Exercices de sophrologie
Aujourd’hui, je vous propose 3 exercices pour à la fois relaxer, mais aussi redonner confiance à nos chérubins qui sont parfois en situation de stress, de grande fatigue ou encore d’angoisses pour diverses raisons (phobie scolaire, pipi au lit, phobie...
par Glwadys BANSET | Nov 4, 2017 | Exercices de sophrologie
Aujourd’hui, je vous propose un nouvel exercice qui vous aidera à gérer les douleurs des contractions: une main posée sur le bas du ventre, l’autre posée face de la main au niveau des lombaires, vous allez prendre une grande inspiration en exerçant une...
par Glwadys BANSET | Juil 19, 2017 | Articles, Exercices de sophrologie
L’été est là et avec lui la chaleur, le soleil et certainement les vacances pour les plus chanceux!C’est le moment ou jamais de prendre du temps pour vous et de profiter de ces instants de repos pour vraiment lâcher prise? Comment? Et bien c’est très...
par Glwadys BANSET | Avr 29, 2017 | Exercices de sophrologie
Avec nos vies trépidantes, il est parfois difficile de se trouver un moment de calme, un moment rien qu’à nous dans une journée, ou bien dans une semaine. Avec le quotidien, le travail, les enfants, la pression face à cette société particulièrement exigeante,...
par Glwadys BANSET | Mar 30, 2017 | Exercices de sophrologie
Aujourd’hui, je vous propose un exercice de sophrologie à faire en famille, pour petits et grands basés sur le jeux, la complicité, le rire et permettant de travailler la confiance et l’estime de soi, sans pression ni gêne. Dire ce que l’on pense de...
par Glwadys BANSET | Nov 26, 2016 | Exercices de sophrologie
Nos chers bambins sont parfois difficiles à gérer, n’écoutent pas, ne tiennent pas en place pour diverses raisons, vous avez peut-être du mal à gérer toutes ces émotiosn qui les traversent et qui vous traversent par la même occasion. Vos enfant sont peut-être...